8 Tipps, wie du deine Diät und dein Training durchhalten wirst

11:48



Hallo meine Liebe!

Es ist immer wieder ein Kampf. Ein Kampf mit den Kilos. Und es ist nicht nur ein einmaliges Gefecht, sondern eine Lebensaufgabe, das Gewicht in seiner Norm zu behalten. Rein theoretisch ist Abnehmen ganz simpel. Stelle deine Ernährung dauerhaft um und bewege dich regelmäßig. So die Theorie. Doch diese Formel in die Praxis umzusetzen ist für mich ein ganz anderes Unterfangen. Wer schon einmal eine Diät gemacht hat, wird mir zustimmen, wenn ich behaupte, dass allein der Kopf entscheidend ist für den Erfolg im Gewichtsverlust und auch im Durchhaltevermögen. Und diesem Kopf gilt es klar zu machen, dass dessen Träger es schaffen wird, sein Abnehmziel zu erreichen. Hier zeige ich dir 8 einfache Tricks, die mir geholfen haben ein Ernährungs- und Fitnessprogramm 8 Wochen lang durchzuhalten und dabei 10 kg abzunehmen.

Wo du deinen schönsten Kroatien Urlaub verbringen kannst / Brela - Strand, Meer, Berge und Wald

08:48



Strand Punta Rata
Ein sonniges Hallo aus dem Paradies,

nein, ich befinde mich nicht im Urlaub, aber gedanklich bin ich in Brela. 
Ja, für mich ist Brela ein Paradies, in erster Linie bezogen auf die Natur. Es gibt selten Orte auf der Welt, an denen alle Facetten der Natur gleichzeitig vertreten sind. Das glasklare Meer, gesäumt von sauberen Kieselstränden, im Hintergrund die duftenden Pinienwälder und das schroffe Biokovo-Gebirge. Ich zeige dir, wo du deinen nächsten Urlaub verbringen solltest.

Süsse Snacks ohne Zucker // Kokos-Dattel-Nuss-Riegel

11:17






Hallo Liebes!
Hier habe ich ein tolles Rezept für einen Power Riegel ohne Zucker. Meine Kinder lieben diese Riegel. Und ich finde, es ist eine super Alternative zu zuckerhaltigen Süßigkeiten. 

10 schnelle Tipps für gute Laune - Wie du deine Schlechte-Laune-Falle besiegen kannst

15:22




Hallo meine Liebe!

Schlechte Laune kann uns ganz schön den Tag verderben. Und gerade jetzt in der grauen nassen Übergangszeit zum Winter, sind wir doch recht anfällig für Melancholie und Traurigkeit. Aber hey, nicht den Kopf hängen lassen. Hier verrate ich dir 10 Tipps, die mir dabei helfen, meine Laune zu heben und mich gleichzeitig dabei zu verwöhnen.

Die 5 schnellsten Last-Minute Halloween Snacks für deine Kinder-Horror-Party

22:00




Hallo Liebes!
Wir sind im Halloween Fieber. Jedes Jahr freuen wir uns auf dieses Ereignis, an dem wir uns angsteinflößend verkleiden, unsere Wohnung in ein gruseliges Schloss verwandeln und schreckliche Kreaturen zum schaurigen Festmahl bitten dürfen. Und jedes Jahr bin ich auf der Suche nach neuen Festtagsschmaus-Ideen. Hier habe ich 5 gruselige Last-Minute-Halloween-Snacks zusammengetragen, die einfach und schnell herbeizuzaubern sind.

Kindergeburtstag - 5 Tipps, wie du eine Mottoparty organisieren kannst

07:21




Hallo Liebes! 

Du bist Mutter einer oder mehrerer Töchter? Herzlich Willkommen im Club. Dann kennst du sicherlich die alljährliche Suche nach dem Geburtstagspartymotto. Wie jedes Jahr stehe ich immer vor der Frage: Wie kann ich meinen Mädels und ihren Freundinnen einen unvergesslich wunderschönen Tag bescheren. Hier zeige ich dir Tipps, wie du eine schöne Kinder-Geburtstags-Motto-Party organisieren kannst.

13 Tipps, wie du fit und gesund durch Herbst und Winter kommst

11:54



Hallo Liebes!

Der Herbst, der Herbst, der Herbst ist da! Er bringt uns Wind haijussasa! Ich mag den Herbst. Trotz Regen und Kälte. Und ich mag den Winter! Trotz Regen und Kälte! Zwischen diesen beiden Jahreszeiten gibt es bei uns in NRW eigentlich keinen grossen Unterschied. Doch wenn sich mal die Sonne blicken lässt, dann sind Herbst und Winter eine wahre Symphonie von Farben und Fantasie. Bis zu dem Punkt, an dem die Sonne uns verlässt und alles wieder in grauem Grau erscheint. Wie du trotzdem fit und fröhlich durch den Herbst und Winter kommst, zeige ich dir in diesem Beitrag.

Hokkaido Kürbissuppe - Einfach, schnell und lecker

14:46




Hallo Liebes!
Es ist wieder soweit. Die Saison der Kürbisse ist eröffnet! So vielseitig und gesund dieses Herbstgemüse auch ist, habe ich noch nie in meinem ganzen Dasein Kürbis gegessen. Und als mein Liebster vom Kürbisfest einen Hokkaido mitgebracht hat und mir beteuerte, dass dieser essbar ist, habe ich mich an ein Rezept herangewagt, welches für mich einfach zuzubereiten ist und jeden Schnickschnack außen vorlässt. 

{Preview} Neuvorstellung Limited Edition "Step into magic wonderland" von Essence -

11:33



Hallo Liebes!
Eine neue trend edition von essence geht bald an den Start! Lass mich dir zeigen, was dich von November bis Mitte Dezember 2017 erwarten wird. 

{Preview} Alverde Naturkosmetik Sortimentswechsel Oktober 2017 - Natürlichkeit mit Glow und Rose

11:58



Hallo Liebes!

Ein Sortimentswechsel von Alverde Naturkosmetik steht vor der Tür. Sei gespannt! Bald ziehen viele neue Produkte in die alverde NATURKOSMETIK Theke ein. Neben neuen Farbvarianten und Rezepturen gibt es eine weitere Serie für die Lippen zu entdecken. Die neuen Produkte von alverde NATURKOSMETIK erhältst du ab Oktober 2017 in deinem dm-Markt.

Produkttest Korona Standmixer 24030 - Abnehmen leicht gemacht

15:16




Hallo Liebes!

Ich mache einen Selbsttest. Abnehmen mit Hilfe von Smoothies heißt mein neuestes Projekt. Und jetzt rate mal, was mir das Universum geschickt hat. Die Firma Korona electric GmbH. Und mit ihr einen Standmixer.

Decluttering Ausmisten - 10 Fragen, mit denen du dir die Trennung von Gegenständen erleichterst

08:09



Hallo Liebes!

Ein Umzug steht bevor. Die Fragen, was nehme ich mit, was kann weg, was brauche ich nicht mehr und wie kann ich Ballast abwerfen. Ausmisten. In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du dir mit 10 kurzen Fragen die Trennung von Gegenständen erleichterst.

Glossy Box Juli 2017 "Pink Planet" - Raketenmässig und galaktisch

08:42




Hallo Liebes!

Hier noch eine letzte Nachzüglerin, die Glossybox Juli 2017 "Pink Planet". Wir schauen uns diese zusammen an, und dann darf sie auch in die Umzugskiste. Unsere neue Wohnung ist fast schon bezugsfertig, und ich freue mich, diese Produkte dort ausgiebig zu testen. Denn ich sage dir, die Glossy Box "Pink Planet" ist einfach toll...

Pink Box Juli 2017 "Grazia" - Blondinen bevorzugt

00:09




Hallo Liebes!

Besser spät als nie. Das ist die Devise meines heutigen Beitrags. Ich habe die Pink Box "Grazia" im Juli bekommen, also im richtigen Monat. Meine Ausrede, warum der Beitrag erst im August?! Ich ziehe um. Schon seit zwei Monaten. Deshalb lass uns starten...ich muss nämlich noch Kisten packen...😉😜

Review Tönungsfluid von RINGANA - Weichzeichner Make-up frisch aus der Natur

15:59




Hallo Liebes!

Make-up und meine Haut sind keine wirklich guten Freunde. Aber wenn man länger danach sucht, findet sie vielleicht den Freund fürs Leben.

Pink Box Juni 2017 "Reiseziel Beauty" - Dem Beautyprofil so fern und doch so nah

13:56




Hallo Liebes!

Meine Pink Box Juni 2017 ist da. So neugierig! Die Letzte habe ich vor 2 Jahren bekommen. Und jetzt hat mich das Boxenfieber wieder gepackt. Hat sie sich verbessert? Lohnt es sich, diese wieder zu abonnieren? Lass uns mal nachschauen, was sie diesen Monat für uns parat hält.

Glossy Box Juni 2017 "Salsa Summer Nights" - Hoffen und Daumendrücken: TOP oder FLOP

10:34





Hallo Liebes!

Meine Glossybox Juni 2017 ist da. So neugierig! Von der Glossybox Mai war ich doch etwas enttäuscht, wollte dieser jedoch noch eine Chance geben.  Top oder Flop?

Urlaubscheck-to-do-Liste - Was du jenseits des Kofferpackens vor deiner Abreise erledigen solltest

08:24



Hallo Liebes!

Die Urlaubszeit ist schon sehr präsent. Wenn du noch nicht verreist bist, es aber noch vor hast, dann wird dir diese Liste helfen, die nötigen Vorbereitungen zu treffen. 

Glossybox Mai 2017 "Wild At Heart" - Die Erste Beautybox nach 2 Jahren

10:20





Hallo Liebes!

Ich war vor zwei Jahren noch eine selbsternannte Beautyboxen-Queen. Alle möglichen Schachtel-Abos habe ich ausprobiert. Und jetzt bin ich wieder richtig wild auf Beauty-Überraschungen. Die erste Box seit 2 Jahren. Top oder Flop?

Review L.O.V Cosmetics Perfectitude - Beste Qualität in der Drogerie

09:07





Hallo Liebes!

Das Glück ist an meiner Seite. Schatzi öffnet dem Postboten und übergibt mir ein schwarzes Päckchen mit der Anmerkung: "Schatz, hier ist schon wieder etwas für dich." Und als ich erkenne, von welcher Firma ich beglückt worden bin, weiten sich meine Augen.

5 Gründe, warum du als übergewichtige Mama abnehmen solltest

22:59



Hallo Liebes!

Ok, der Titel ist etwas provokant. Jedoch ist er auf mich persönlich bezogen. Es ist immer wieder das gleiche Thema, welches mich fast mein ganzes Leben beschäftigt. Du musst abnehmen! Du musst dich gesund ernähren! Du musst fit werden!

Bauchgefühl, Intuition und Instinkt sind Mamas beste Freunde

20:53




Hallo Liebes!

Hier erzähle ich dir, warum Frau Intuition, Herr Instinkt und Madame Bauchgefühl meine besten Freunde sind.

12 Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

22:33





Hallo Liebes!

Ich könnte den ganzen Tag gähnen. Ich tue es auch, da ich das Gefühl habe, ich muss stundenlang schlafend im Bett verbringen. Oder auf der Couch. Einfach irgendwo liegen und mich ausruhen. Die alljährliche Frühjahrsmüdigkeit hat mich in ihrer Macht. Hier sind 12 Tipps, wie wir dagegen ankämpfen können. 

Kartoffel-Erbsen-Hähnchen-Eintopf - Papazjanija schnell, einfach und fettarm

11:22





Hallo Liebes!

Kennst du das auch? Du kochst ein tolles gesundes Gericht mit viel Gemüse, aber dann mäkelt das eine Kind: „Ich mag keine Karotten.“ Das andere Kind: „Ich mag die Paprika nicht."

Wie du Kater vorbeugen, lindern und nachsorgen kannst

10:53



Hallo Liebes!

Ich weiss nicht, ob es schon zu spät ist, da wir ja schon mitten drin sind in der Faschingszeit. Ganz ehrlich, ich mag Karneval nicht. Aus dem einfachen Grund, dass bei solchen Festivitäten oft mit Alkohol übertrieben wird. 

Review CATRICE Pulse of Purism Limited Edition - Pure Schönheiten in vollem Glanz

21:28



Hallo Liebes!

Ich erhalte unheimlich gerne Päckchen. Ich schicke manchmal einen Gruß ans Universum und bitte es um ein schönes Paket. 

Gesund und langfristig abnehmen - Nur mit Size Zero schaffst du es nicht!!!

10:37




Hallo Liebes!

Ich bin seit 2 Jahren eine Size Zero Mieze. Das heißt zwar nicht, dass ich mich seit 2 Jahren nur nach dem Ernährungsplan von Julian Zietlow ernähre. Denn dann, glaube mir, hätte ich zwar mein Traumgewicht schon längst erreicht, aber meine Gesundheit wäre dann durch und durch ruiniert.

Meine Erfahrung mit The Modern Crash Diet - Eine Katastrophe!!!

10:35




Hallo Liebes!

Ich habe mir gedacht, ich probiere es aus, das ultimative Bikini-Body-2-Wochen-Programm von Julian Zietlow. Wie ich dazu gekommen bin, warum ich mich für "The Modern Crash Diet" entschieden habe und was ich dabei am eigenen Körper zu spüren bekommen habe, das erzähle ich dir in diesem Blogbeitrag.